椅子に座って背筋を伸ばし、座面を持ち上げるような気持ちで力を入れ、「エイ」と声を出すことにより喉を閉じる運動になります。

この運動が難しいようでしたら、立ったまま、または椅子に座ったまま壁に両手をつき、壁を押しながら「エイ」と声を出すことでも、喉を閉じることが出来ます。

※ご自身で出来ない場合は、介助者が手を添えて行いましょう。
※無理の無い範囲で行いましょう。