手を組み、前から上に挙げながら、真っすぐ伸ばします。この時、背筋も伸びていることを意識しながら行いましょう。背や腰を反らしすぎてはいけません。

※ご自身で出来ない場合は、介助者が手を添えて行いましょう。
※無理の無い範囲で行いましょう。